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生抽能减肥吗 生抽能减肥吗会胖吗

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生抽能减肥吗 生抽能减肥吗会胖吗

1、所需材料黄瓜4根、盐适量、生抽1袋(500ml)、大蒜1头、姜1块、花椒20几粒、大料2个、干辣椒5-6个、冰糖1汤匙、

2、准备好所需材料,把黄瓜洗干净,沥净水分。

3、再把黄瓜切成手指宽的条,要切的均匀些,不要切太细,再加入1汤匙盐,拌匀,腌制6小时左右,期间翻动1-2次。

4、到时间后,把黄瓜用手攥一下,去除一部分黄瓜的水分。

5、准备好调料,大蒜切片,姜切片,干辣椒对半切开。

6、把蒜片,姜片和干辣椒段放黄瓜条里拌匀。

7、锅内加入酱油,再加入冰糖,花椒,大料,烧开后关火,把酱汁晾凉,加入半汤匙高度白酒,搅匀。

8、把黄瓜条放到带盖的罐子里,或者保鲜盒内,淋入酱汁,要没过黄瓜条,放到冰箱里冷藏,继续腌制5-6小时就能吃了,用无油的筷子或者汤匙,随吃随取。

1、空气锅炸豆腐,简单又减脂。制作如下:

2、老豆腐切油豆泡那么大的小块,泡水5分钟,然后捞出用厨房纸吸干水分。表面可以抹点食用油,不抹也行。

3、放到空气炸锅里,200度烤15分钟,翻面再烤15分钟即可。

4、蘸料:加生抽,陈醋,蒜末,小米辣段,白芝麻,香菜搅拌均匀即可。也可以直接撒上辣椒粉。

减肥期间这样饮食的话也是可以的,可以减少你的食物摄入量,但是如果长时间这样的话,就容易导致你的营养不足,所以一定要合理的摄入维生素,蛋白类食物。而且减肥最重要的还是要通过有氧运动,每天进行30~40分钟的跑步或是游泳等。

醋泡姜中的主要原材料是陈醋或米醋、生姜,其中含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,具有养胃、减肥、提升阳气等功效,保健价值比较高,其中的蛋白质、碳水化合物等成分比较少,且醋具有一定的消炎杀菌作用,所以其保质期比较长,一般在密封条件下大约可以保存2-3个月左右。

吃拌饭酱会胖。拌饭的热量具体需要根据制作的原料、酱汁等因素决定,如果拌饭内的蔬菜比较多,酱汁的热量比较低,那么韩式拌饭的热量相对也会比较低。韩式拌饭以粗粮米饭、黄豆芽、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、鲜香菇为原料,搭配芝麻油、料酒、生抽、盐、拌饭酱等调味料制作而成,分别有咸、香、甜、辣等口味。

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