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健身气功口令完整版第一套

发布时间：2024-07-05 15:07
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第一式：双手托天理三焦的口诀叉指上托抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。第二式：左右开...

10、第九式－雁飞：转头下视时，手厥阴心包经：（胸内）天池穴—（肘横纹中）曲泽穴—（中指端）中冲穴并步站立臂...

一、嘘字诀：吸气，两手分开、掌心向上，缓缓收至腰间，小指轻贴腰际，两脚不动，身体左转90度，同时，右掌由腰间缓...

健身气功六字诀口令是：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。健身气功·六字诀是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、...

健身气功六字诀口令 1、健身气功六字诀——嘘静坐练法,在床上坐好,两腿伸直,怒目扬眉,然后头部左顾右盼,来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音,然后再怒目扬眉,...

三、鹿形法：以身正立，静心定意，调息绵绵，略为闭气，低头，两手握固成拳，如鹿转头顾尾；复平身缩背，脚尖着地，...

健身气功健身气功大舞动作口令：预备势：两脚并拢、周身中正、舒胸垂臂、自然呼吸、面带微笑。目视前下。一动：屈肘托掌。二动：旋掌上举。三动：屈膝按掌。第一式...

1. 健身气功六字诀口令包括：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。2. 六字诀以呼吸吐纳为核心，配合特定吐音方法、简单动作和意念，调节全身气机，达到强身健体、养生康复的目...

健身气功八段锦口令词预备式：左脚开步;与肩同宽;屈膝下蹲;掌抱腹前;中正安舒;呼吸自然;心神宁静;意守丹田。1、两手托天理三焦上托、下落; 上托、下落; 上托、下...

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